8시간을 자도 피로가 풀리지 않습니다. 그 원인은 ‘수면의 질’ 때문일지도 모릅니다.

“어제는 일찍 잤는데도 아침부터 몸이 무겁다.”
그런 날이 계속되면 업무 성과에도 영향을 미치게 됩니다.
수면은 단순히 시간의 길이로만 측정할 수 없습니다. 수면의 깊이가 충분하지 않으면, 8시간을 자도 완전히 회복되지 않을 수 있습니다.
Garmin 스마트워치는 수면 중의 신체 움직임과 심박수 변화를 바탕으로 깊은 수면, 얕은 수면, 렘 수면의 균형을 기록하며, 아침에는 100점 만점으로 ‘수면 점수’를 표시합니다. 어젯밤 잠을 잘 잤는지, 못 잤는지를 수치로 확인할 수 있어, 늦게 자거나 술, 카페인 섭취와 같은 생활 습관과의 연관성을 파악하기 쉬워집니다.
우선 자신의 수면을 ‘가시화’하는 것부터 시작합시다.
매장에서는 실제 기기를 통해 수면 기능을 확인해 보실 수 있습니다.
GARMIN 스토어 고베 산노미야(민트 고베 6층)에서 여러분을 기다리고 있습니다.