세이로 식당에서 약 하루 분량의 채소를 섭취하자!

세이로 식당에서 몸을 생각하는 점심은 어떠신가요?


세이로 식당의 세이로 찜에서는
약 하루 분량의 채소 섭취가 가능하다!

애초에 '하루 분량의 채소'란
얼마나 많은지 알고 계십니까?

후생노동성에서 권장하는 것은
하루 350g 이상의 채소 섭취
이는 생활습관병 예방을 위해
하루에 섭취할 수 있는 채소 권장량입니다.

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왜 350g인가?
고혈압, 당뇨, 암 등의 예방에 도움이 된다.
⚫︎ 식이섬유
⚫︎ 칼륨
⚫︎ 비타민류
⚫︎ 항산화제를
제대로 섭취하는 것이 중요하다고 합니다,
350g이 목표량으로 설정되어 있습니다.

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하지만 중요한 것은 '양'만이 아니라 '균형'이다!
⚫︎ 녹황색 채소 120g 이상
(브로콜리, 당근, 호박 등)
⚫︎ 담색 채소 230g 이상
(양배추, 배추, 양파, 무 등)

양손에 한 잔 정도가 적당하다.
색감이 풍부해 눈으로 보는 재미가 쏠쏠하네요!

기름을 사용하지 않고 증기만으로 불을 지핀다,
건강하면서도 만족도가 높다.

"오늘은 좀 더 몸에 좋은 것을 선택하고 싶다"
그런 날에 안성맞춤입니다!

바쁜 일상 속에서
채소를 의식적으로 섭취하는 것은 의외로 어려운 일이다.

실제 일본인의 평균 섭취량은
약 280g 내외.
목표치보다 적다고 합니다.

한 끼, 맛있게 채소를 보충하지 않으시겠습니까?
이 기회를 놓치지 마세요,
세이로 식당의 세이로 찜을 맛보세요.