在 Ceilo Diner 吃一天的蔬菜！

在 Seiro 餐廳享用一頓注重身材的午餐如何？


在 Seiro 餐廳的 Seiro Steamers 中。
提供約一天的蔬菜量！

首先是「一天的蔬菜」。
你知道多少錢嗎？

厚生勞動省建議
每天至少 350 克蔬菜
這是為了預防與生活方式有關的疾病。
每天應吃的蔬菜大約量。

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[Why 350g?
預防高血壓、糖尿病、癌症等。
⚫︎ 膳食纖維
⚫︎ 鉀
⚫︎ 維生素
⚫︎ 抗氧化劑。
我們認為適量服用非常重要、
350 g 被認為是目標量。

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但重要的不僅僅是數量，而是平衡！
⚫︎ 至少 120 克綠色和黃色蔬菜
(西蘭花、胡蘿蔔、南瓜等）。
⚫︎ 淺色蔬菜 230 克或以上
(白菜、大白菜、洋蔥、蘿蔔等）。

粗略的指標是每隻手約有一疊。
它色彩繽紛，令人賞心悅目！

生火只使用蒸氣，不使用油、
健康又滿足。

我今天想選擇一些比較健康的東西
它是這種日子的理想選擇！

在忙碌的一天中
要有意識地進食蔬菜是出乎意料的困難。

日本人的實際平均攝取量為
約 280 克
據報導，這比目標還要少。

何不以美味的蔬菜補充一餐？
請把握機會、
試試 Seiro 餐廳的 Seiro Steamers。