8時間寝ても疲れが取れない。その原因は「睡眠の質」かもしれません

「昨日は早く寝たのに、朝から体が重い」。
そんな日が続くと、仕事のパフォーマンスにも響いてきます。
睡眠は時間の長さだけでは測れません。眠りの深さが足りなければ、8時間寝ても回復しきらないことがあるのです。
Garminのスマートウォッチは、睡眠中の体の動きや心拍の変化から、深い睡眠・浅い睡眠・レム睡眠のバランスを記録し、朝には「睡眠スコア」として100点満点で表示します。昨夜の眠りが良かったのか悪かったのかが数値で分かるため、夜更かしやお酒、カフェインといった生活習慣との関係にも気づきやすくなります。
まずは自分の睡眠を「見える化」することから。
店頭では実機で睡眠機能をご確認いただけます。
GARMINストア神戸三宮（ミント神戸6F）でお待ちしております。