即使睡了8小時，疲勞仍無法消除。原因可能在於「睡眠品質」。

「明明昨天早早就睡了，但從早上開始身體就覺得很沉重」。
如果這樣的日子持續下去，工作表現也會受到影響。
睡眠不能僅以時間長短來衡量。如果睡眠深度不足，即使睡了8小時，身體也可能無法完全恢復。
Garmin 的智慧手錶會根據睡眠期間的身體動作與心率變化，記錄深度睡眠、淺層睡眠及快速眼動睡眠的平衡狀況，並在早晨以滿分 100 分的「睡眠分數」呈現。由於能透過數值了解昨晚的睡眠品質好壞，因此也更容易察覺其與熬夜、飲酒及攝取咖啡因等生活習慣之間的關聯。
首先，要從將自己的睡眠狀況「可視化」開始。
您可在門市親自試用實機，體驗睡眠功能。
我們在GARMIN神戶三宮店（Mint神戶6樓）恭候您的光臨。